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夏天日照時間長、紫外線強、氣溫高，人體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量變差，這些因素會使得肝臟血流供應(yīng)不足、抵抗力下降，增大了肝臟的負擔(dān)，讓原本已經(jīng)受損的肝細胞雪上加霜。

側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因為肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因為人在側(cè)臥的時候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。