【失眠】是什么
通常指患者對睡眠時間或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。
【失眠】是怎么引起的
一、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
二、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
三、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。
四、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
【失眠】詳細分析
一、診斷
1、入睡困難。
2、不能熟睡，睡眠時間減少。
3、早醒、醒后無法再入睡。
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。
5、睡過之后精力沒有恢復。
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
9、長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
二、分類
1、肝郁化火：多由惱怒煩悶而生，表現(xiàn)為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。方以龍膽瀉肝湯為基礎。
2、痰熱內(nèi)擾：常由飲食不節(jié)，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜灑成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數(shù)。方以溫膽湯為基礎。
3、陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘舌紅，脈細數(shù)。方以朱砂安神丸、二至丸為基礎。
4、心脾兩虛：由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現(xiàn)為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。方以歸脾湯為基礎。
5、心膽氣虛：由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現(xiàn)為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦。方以安神這定志丸為基礎。
三、治療
1、按時睡覺、起床。
2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。
3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，臥室里避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。
4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。
5、失眠者避免在白天小睡。
6、不要勉強睡覺，可聽音樂助眠。
