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【乏力】是什么
乏力是一種非特異性的癥狀,可以是肝病的早期癥狀;也可以是其他一些疾病的預(yù)警信號,如腫瘤;甚至是生理性的,如過度勞累。
【乏力】是怎么引起的
體力勞動者飲食太淡易致疲勞,是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。
睡眠不足可使人感到乏力,但神經(jīng)衰弱者如長期服用安眠藥,也會感到軟弱無力,引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。
嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀,嗜酒者易患此病。
體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象,但在稍微勞動后即感疲乏則需重視。
頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱,故需驗(yàn)血鑒別。
糖尿病是常導(dǎo)致乏力的疾病?;颊哂捎谔谴x失常,高能磷酸鍵減少,負(fù)氮平衡,失水及電解質(zhì)失衡等原因,故易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
貧血也常引起疲乏,嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現(xiàn)象。
慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗(yàn)。心衰病人因進(jìn)食少、鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現(xiàn)象。
很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀。
產(chǎn)后大出血引起休克而致的席漢氏綜合征,主要表現(xiàn)就是易疲乏、閉經(jīng)、消瘦,這是因?yàn)槟X垂體前葉機(jī)能減退所致;腦垂體前葉機(jī)能亢進(jìn)所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無力。
明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者,由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙,故其橫紋肌極易疲乏,稍經(jīng)活動,即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài),持續(xù)而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補(bǔ)充氯化鉀后乏力可減輕。
白血病病人因同時(shí)存在貧血,故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為乏力癥狀,但同時(shí)伴有其它該腫瘤的常癥狀,如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。
【乏力】詳細(xì)分析
如果自己感覺經(jīng)常毫無原因(如過勞、睡眠不足、天氣悶熱、饑餓等)的軟弱無力時(shí),一方面要及時(shí)就診,把乏力的感覺及其它不適無遺漏地告訴醫(yī)生。另一方面不要過于緊張,因?yàn)椴B(tài)的乏力,必然伴有其它的不適。重要的是需與醫(yī)生很好地合作,做各種必要的血液化驗(yàn)及其它檢查,以及早查明病情,及時(shí)治療。
白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為乏力癥狀,但同時(shí)伴有其它該腫瘤的常癥狀,如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。
第一、注意身體養(yǎng)生。睡足睡好。睡覺前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐D炭梢允谷说纳硇母臃潘桑兄谒摺?
第二、呼吸新鮮空氣。充分放松。
第三、堅(jiān)持體育鍛煉。在進(jìn)行體力(遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等)和腦力活動之后,可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,對恢復(fù)體能有神奇的功效,因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵,以及植物性脂肪,卻不含膽固醇。
第四、搞好飲食調(diào)攝。奶制品為提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì),而且不會含有太高的脂肪。避免高脂肪食物和精煉糖。
第五、做到勞逸結(jié)合。在勞動之余,要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰP菹r(shí)可以聽聽音樂、聊聊天,參加一些娛樂活動等。