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【注意力不集中】是什么
注意力老不集中很有可能是由神經(jīng)衰弱引起的,需要引起足夠的重視。
如果注意力老不集中的癥狀長期存在,無法自我克服的話,就應該盡快進行心理咨詢,請心理醫(yī)生診斷是否是神經(jīng)衰弱。一旦確診,要立即進行心理治療,以免耽誤病情,不利于神經(jīng)衰弱的康復。
【注意力不集中】是怎么引起的
目前大多數(shù)學者認為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應,是靈活性的過度緊張。
人類中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動 ,在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經(jīng)細胞具有相當高的耐受性,一般情況下并不容易引起神經(jīng)衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之后,雖然產(chǎn)生了疲勞,但稍事休憩或睡眠后就可以恢復,但是,強烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動,一旦超越耐受極限,就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
【注意力不集中】詳細分析
一、診斷
1、神經(jīng)衰弱患者精神容易興奮,也很容易疲勞,因此做任何事情都不能夠持久,出現(xiàn)注意力老不集中的情況。另外,神經(jīng)衰弱患者神經(jīng)的易興奮性,導致外界輕微的刺激也會形成新的興奮灶,使原來的興奮灶受到抑制,不能專心。
2、神經(jīng)衰弱患者的注意力和記憶力具有明顯的內(nèi)容選擇性,常圍繞在自身的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子,深陷其中,難以擺脫。這樣,就會導致患者對工作、學習以及其他事物無暇顧及或者不感興趣,表現(xiàn)為注意力老不集中。
3、神經(jīng)衰弱患者的睡眠往往不好,導致患者白天總是困頓不堪、精神萎靡,出現(xiàn)記憶力老不集中的癥狀。而且,在有限的精力中,患者關于自身病情的不利解釋能長期記憶而不忘,甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步,也會分散注意力。
注意力缺陷多動癥又稱兒童多動綜合征。 兒童多動癥是兒童多動綜合征的簡稱。兒童多動綜合征即輕微腦功能障礙綜合征,是一種較常見的兒童行為障礙綜合征?;純褐橇φ;蚪咏?,活動過多,注意力不集中,情緒不穩(wěn),沖動任性,自控能力差,并有不同程度的學習困難。本病男孩多于女孩,多見于學齡期兒童。發(fā)病與遺傳、環(huán)境、產(chǎn)傷等有一定關系。本病絕大多數(shù)患兒到青春期逐漸好轉而痊愈。本病屬中醫(yī)“躁動”、“健忘”、“失聰’等范疇。
二、分類
多血質:是氣質類型之一。多血質的人表現(xiàn)出這樣的特點:容易形成有朝氣、熱情、活潑、愛交際、有同情心、思想靈活等品質;也容易出現(xiàn)變化無常、粗枝大葉、浮躁、缺乏一貫性等特點。這種人活潑、好動、敏感、反應迅速、喜歡與人交往、注意力容易轉移、興趣和情感易變換等等。這種人適宜于做要求反應迅速而靈活的工作。
注意障礙:注意是人的心理活動選擇性地指向某種目標。有主動與被動之分。注意障礙表現(xiàn)在強度.范圍和持久性方面的改變。個體感到威脅,如疑有重病或認為別人要迫害他時,常表現(xiàn)警覺提高,注意增強。困倦、疲乏、抑郁、往往注意力渙散,難于集中。兒童多動癥(MBD)由于腦上行激活系統(tǒng)功能障礙,皮層覺醒不足,對皮層下行運動中樞的控制減弱,導致注意短暫、好動不停,雖智能在正常范醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理圍,但學習成績不佳。其基本心理障礙在于注意缺陷。
偏側不注意:感覺性忽略癥又稱作偏側不注意(hemi-inattention)可以是體感性、視覺性或聽覺性,此時患者對來自病變側的刺激不能定向,不能做出反應或報告?;颊呓】邓阉鞯牟∽兗任雌茐母杏X傳入通路,也未損傷初級感覺皮質或丘腦感覺核,感覺性忽略癥通常以感覺消退(sensoryextinction)的形式來表現(xiàn),感覺消退的定義是同時給雙側以同等的刺激時,患者對一側的刺激感覺不到。但分別給左右側刺激時,患者都能感覺到。
三、處理措施
1、為孩子營造安靜、舒適的學習與生活環(huán)境。因為青少年多以無意注意為主,一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力,干擾他們正在進行的活動。所以安靜舒適的學習環(huán)境對他們很重要。
2、充分利用孩子的好奇心,將孩子的興趣與注意力的培養(yǎng)結合起來。
3、注意讓孩子在學習中勞逸結合、張弛有度,這樣才不會打壓到孩子學習的積極性。
4、還可以從視覺、聽覺、觸覺三個方面來對孩子進行感官靈敏度的訓練,進而提升注意力。
5、利用一些孩子感興趣的小游戲來提升注意力的方法:
①拼圖及七巧板練習
②傳話游戲
③聽口令做動作
④多米諾骨牌練習
⑤醫(yī)學舒爾特方格
四、預防
防治神經(jīng)衰弱,主要的一點是要對該病有正確的認識,堅定戰(zhàn)勝疾病的信心。
1、先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦,防止大腦過度疲勞。
2、根據(jù)每個人的體力、愛好,每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。
3、 進行必要的治療,如食療,針灸、理療和氣功等。