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喝酒傷身時(shí)刻表

發(fā)布:2016-02-16 | 來源:39肝病網(wǎng) | 瀏覽:6147

飲酒過量有害健康。英國(guó)《每日郵報(bào)》載文,刊出了多位專家總結(jié)出的不同時(shí)間點(diǎn)酒精對(duì)人體的影響。

晚上8點(diǎn):飲酒后易興奮。一杯酒下肚就會(huì)提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產(chǎn)生欣快感的化學(xué)物質(zhì)水平。

晚上10點(diǎn):酒后口無遮攔。飲酒兩小時(shí)后,自信心會(huì)倍增,但判斷力更差。

晚上11點(diǎn):不適宜喝威士忌。

午夜12點(diǎn):女性醉酒更快。女性脂肪多,水分少,加之女性體內(nèi)處理酒精的肝臟酶水平低,因而更容易醉酒。

凌晨2點(diǎn):酒后大吃燒烤很危險(xiǎn)。酒后燒烤吃得多,容易誘發(fā)嘔吐,甚至出血。

凌晨4點(diǎn):影響睡眠。過量飲酒很難進(jìn)入深睡階段,起夜次數(shù)多,醒來仍覺疲倦。

上午7點(diǎn):酒后脫水導(dǎo)致頭痛。即使半夜之后沒再喝酒,血液酒精水平和脫水也可能導(dǎo)致頭痛等宿醉癥狀。

上午9點(diǎn):油炸食物加重宿醉癥狀。酒后沒睡好會(huì)導(dǎo)致醒來時(shí)血糖偏低,想吃油炸食物。但這又會(huì)刺激胃酸過度分泌,導(dǎo)致胃部不適。

上午11點(diǎn):一天中感覺難受。由于肝臟、腎臟等器官都忙于處理酒精,11點(diǎn)是宿醉難受的時(shí)候,更容易抑郁、焦慮和易怒,體溫增加、心跳加快且血壓升高。

下午1點(diǎn):身體開始恢復(fù)。此時(shí),宿醉影響減退,身體開始恢復(fù),但仍會(huì)感覺沒睡好或胃部不適。

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