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乙肝患者除了定期追蹤檢查、配合醫(yī)師進(jìn)行必要的治療之外,妥善的日常生活護(hù)理也是維持肝炎病人健康,減緩肝病進(jìn)一步危害的良方。
乙肝患者可以從藥物、飲食、衣著、睡眠、排泄、生活起居、運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)等日常細(xì)項(xiàng)中做好自己的養(yǎng)生護(hù)理,詳細(xì)說(shuō)明如下:
1.藥物服用要注意
審慎服用藥物,肝臟是代謝大多數(shù)藥物的器官,而藥物代謝過(guò)程中常會(huì)產(chǎn)生一些具有毒性的物質(zhì),容易傷害肝臟導(dǎo)致藥物性肝炎,更容易加重肝臟病情,所以服用任何藥物或民間偏方前,建議先透過(guò)專業(yè)醫(yī)師評(píng)估。
2.飲食攝取要均衡
飲食以新鮮天然、均衡飲食為重要,避免攝取不新鮮、發(fā)霉、油炸、腌熏、腌漬、罐頭等加工食物,除此之外還要拒絕酒精的誘惑,因?yàn)楦闻K是酒精主要代謝場(chǎng)所,而酒精和其代謝物會(huì)傷害肝細(xì)胞,形成酒精性肝病,甚而進(jìn)展成肝硬化,也大大提升肝癌的罹患率,所以肝炎患者應(yīng)盡量減少酒精攝取,好遠(yuǎn)離酒精,拒絕飲酒。
3.衣著要舒適寬松
肝炎或肝硬化患者,容易出現(xiàn)皮膚搔癢情形,穿著的服裝建議選擇棉質(zhì)衣物,可以減少衣物與皮膚磨擦所產(chǎn)生的搔癢感。若肝硬化合并嚴(yán)重腹水的病人,則建議準(zhǔn)備比平時(shí)大上1至2號(hào)尺寸的衣服較為舒適。
4.休息充足與睡眠足夠
充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道,只要平常覺(jué)得精神飽滿,或是活動(dòng)后不覺(jué)得累,就達(dá)到充分休息的狀態(tài)。如果始終有睡不飽的感覺(jué)、或入睡困難等情形,則應(yīng)該與醫(yī)師討論,并做適當(dāng)處理。
5.大小便的留意與觀察
平日應(yīng)留意小便的顏色,若呈濃茶狀,表示可能有肝功能失?;虿⒂心懙赖膯?wèn)題,應(yīng)向醫(yī)師求教。而肝硬化病人若大便在體內(nèi)囤積過(guò)太久,會(huì)產(chǎn)生較多的「氨」,容易引起肝昏迷癥狀。此外,應(yīng)隨時(shí)觀察大便顏色,若大便顏色呈黑色或柏油狀,應(yīng)懷疑是否有出血跡象,此時(shí)要盡速就醫(yī)診治。
6.養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣
日常生活之飲食、餐具及洗衣服等接觸并不會(huì)造成感染,不需要分開處理。但應(yīng)該避免與他人共享刮胡刀、牙刷;紋眉或針灸時(shí),宜使用丟棄式器具;受傷或出血時(shí),若需由他人協(xié)助,須提醒帶手套,避免直接接觸到血液。
7.運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)要適當(dāng)
肝炎患者可采取適度、緩和、有氧的運(yùn)動(dòng),如:走路、騎腳踏車、跳土風(fēng)舞、游泳、打球等,可以增加免疫力及身體的耐受力,保持輕松的心情每天運(yùn)動(dòng)30分鐘即可。