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全國(guó)愛肝日 - 早防早治，預(yù)防肝癌

全國(guó)愛肝日(National protect liver day，NPLD)，是在我國(guó)乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升，人民健康面臨嚴(yán)重威脅情景下，為集中各種社會(huì)力量，發(fā)動(dòng)群眾，廣泛開展預(yù)防肝炎肝病科普知識(shí)宣傳，保障人民身體健康而設(shè)立的。全國(guó)愛肝日時(shí)間定在每年的3月18日。每年選定一個(gè)宣傳主題。自2001年起，全國(guó)各地有關(guān)機(jī)構(gòu)、醫(yī)院、學(xué)校每年在這一天采取多種形式，開展愛肝科普公益宣傳活動(dòng)，至今已舉辦了十六次。今年是第十七個(gè)愛肝活動(dòng)日，今年的宣傳主題為：“早防早治，預(yù)防肝癌”。

我國(guó)肝癌的發(fā)病率位居全球位，在各種癌癥的病死率中，肝癌排列第二位(僅次于胃癌)，而且大多肝癌病例發(fā)現(xiàn)較晚，治療成本高昂且效果差。因此肝癌早期預(yù)防顯得格外重要。目前公認(rèn)的肝癌預(yù)防措施分為預(yù)防發(fā)病(一級(jí)預(yù)防)、早期診治(二期預(yù)防)和提高療效(三級(jí)預(yù)防)。我們可從日常生活的以下五個(gè)方面來預(yù)防肝癌。

1. 疫苗接種 - 預(yù)防肝炎

乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被證實(shí)會(huì)增加肝癌發(fā)生的幾率，尤其是前兩者在我國(guó)的肝癌患者中檢出率很高。我國(guó)現(xiàn)有的肝癌患者80%以上同時(shí)患有慢性乙肝或者慢性丙肝，慢性病毒性肝炎能直接促使肝細(xì)胞的癌變，是形成癌癥的基礎(chǔ)。因此有效地預(yù)防病毒性肝炎，是預(yù)防肝癌發(fā)生的主要手段。成功接種乙肝疫苗可以有效預(yù)防乙肝的發(fā)生，從而預(yù)防肝癌。

2. 飲食 - 納“粗”拒“霉”

飲食要營(yíng)養(yǎng)、豐富：應(yīng)注意飲食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，不可偏食。平時(shí)要多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃精米、精面、動(dòng)物性脂肪和低纖維素食物。因?yàn)榇旨Z、蔬菜、水果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素。對(duì)預(yù)防肝癌有利。

忌食霉變食物：家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黃曲霉菌污染，而黃曲霉菌致癌性比亞硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦發(fā)現(xiàn)以上食物發(fā)霉，切不可再食用。如果食用發(fā)霉的花生來下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會(huì)更大。此外，腐爛的魚、肉中含有大量的胺，腐爛的蔬菜、水果以及反復(fù)煮開的水中，含有大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽極易與胺結(jié)合生成致癌物亞硝胺。

3. 藥物 - 避免藥物性肝損傷

激素類免疫抑制劑以及避孕藥物是導(dǎo)致肝損害甚至肝癌的主要毒性藥物，因此不能亂用，更不能長(zhǎng)期服用。

另外，治療銀屑病的乙雙嗎啉(該藥已被禁用)等也有可能引發(fā)肝癌。

引起肝損害較多的中西藥有：雷公藤、昆明山海棠、千里光、蒼耳子、貫眾、防己、黃藥子;苯妥英鈉、呋喃妥因、氨苯砜、酮康唑、異煙肼、利福平、吡嗪酰胺、撲熱息痛、吡羅昔康、丙戊酸、卡馬西平、拉貝羅爾、尼克丁酸等。

4. 煙酒 - 戒煙戒酒，健康生活

煙中含有的致癌物對(duì)肝癌的發(fā)生有直接作用，與肝癌等其他腫瘤的產(chǎn)生也有一定關(guān)聯(lián)，因此好戒煙。

過多飲酒可導(dǎo)致酒精性肝炎、肝硬化，其中肝硬化是肝癌的高危因素，因酒精性肝硬化發(fā)展成肝癌的病例也并不少見。尤其是有慢性肝炎病史的朋友，更應(yīng)該徹底戒酒。酒進(jìn)入人體后，90%以上要經(jīng)過肝臟代謝，大量飲酒使肝臟“超負(fù)荷工作”，長(zhǎng)此以往將造成肝細(xì)胞受損，肝功能異常。同時(shí)，酒精可促使乙肝病毒和丙肝病毒整合到肝細(xì)胞里去，使正常的肝細(xì)胞發(fā)生變異而變成肝癌細(xì)胞。

5. 鍛煉 - 勤鍛煉，心放寬

除在特殊情況下不宜運(yùn)動(dòng)外，每個(gè)人都應(yīng)該適時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，以有效提高各器官的免疫功能，進(jìn)而避免肝細(xì)胞的癌變，預(yù)防肝癌。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，肝炎患者中約有90%以上的人有心理病變。如果忽視對(duì)其心理引導(dǎo)和治療，再加上有的患者心理素質(zhì)較差，容易出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁等不良情緒。這種情緒長(zhǎng)期持續(xù)，會(huì)導(dǎo)致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的T淋巴細(xì)胞(淋巴細(xì)胞是主要的抗癌細(xì)胞)明顯減少，導(dǎo)致腫瘤生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和速度增加。因此，對(duì)患者的病后心理狀態(tài)應(yīng)予以足夠的重視，在治療軀體疾病的同時(shí)，還要關(guān)心患者的心理狀態(tài)。家屬、親友要支持、關(guān)心和同情患者，患者本人也要接受衛(wèi)生知識(shí)和心理常識(shí)的宣教，正確對(duì)待疾病，相關(guān)問題可多向醫(yī)生咨詢。