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睡前做這一件事傷肝

發(fā)布:2016-04-28 | 來源:新浪健康 | 瀏覽:6659

每個人的生活習(xí)慣不同,睡前要做的事也不同。很多人都把睡前的做的某件事當(dāng)做一天結(jié)束的標(biāo)志。但是有沒有想過,睡前做的這些事,可能會對肝臟造成不可逆轉(zhuǎn)的影響呢。

睡前喝紅酒

有人認為睡前來一杯紅酒,不僅是自我格調(diào)的展現(xiàn),也是一種保養(yǎng)方式。但這種方式并不是人人合適。先,患有慢性肝病的人不適合喝酒,如:慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等。紅酒中也含有一定量的酒精,如果飲酒會加重病情。此外,中醫(yī)認為,人們晚上睡覺時,是養(yǎng)肝的佳時間,此時若喝酒,會加重肝臟的負擔(dān),因為酒精大部分是在肝臟代謝的,人在休息時肝卻在加班,達不到養(yǎng)肝的目的。

睡前吃油炸食物

油炸食品對肝臟的損害是非常大的。油脂和飽和脂肪酸的堆積導(dǎo)致了脂肪肝。常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水平升高,而且有損肝臟。吃油炸食品一個月,對肝臟的損傷即類似肝炎。

睡前玩手機

很多人想著睡覺前刷刷微博,刷刷朋友圈,結(jié)果一摸上手機就根本停不下來,常常變成了熬夜一族。熬夜傷肝,夜晚是肝臟休息的時間,中醫(yī)認為夜晚是肝臟養(yǎng)肝血的時間,錯過了這段時間,就會傷肝血。

睡前吃藥太多

《英國臨床藥理學(xué)雜志》刊登一項研究稱,長期服用止痛藥等藥物,會加大肝臟解毒負擔(dān),導(dǎo)致肝臟損傷。新研究負責(zé)人、英國愛丁堡皇家醫(yī)院專家肯尼思·辛普森博士表示,有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害,導(dǎo)致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。

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