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治療肝病要避免進入四個雷區(qū)

發(fā)布:2016-10-08 | 來源:搜狐健康 | 瀏覽:7040

治療肝病,思想上要重視,方法上要正確,主要的還是要避免進入四個雷區(qū)。

一、加班熬夜

養(yǎng)肝好的辦法是臥床休息。一方面,每天要保證至少7個小時的睡眠時間;另一方面,建議10點以前入睡為宜。在這方面尤其要提醒一些職場人士,節(jié)奏不要太快,負擔(dān)不要太重,責(zé)任不要太大,壓力不要山大。

二、心情不好

如果肝功能正常,氣機就會調(diào)順,心情就會舒暢,反之就會傷肝,不良的精神刺激反過來影響肝的疏泄功能,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),氣機阻滯,出現(xiàn)胸脅脹痛。肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),氣惱憂愁會直接導(dǎo)致肝細胞缺血,影響細胞的修復(fù)和再生。

三、營養(yǎng)失衡

營養(yǎng)不良者,營養(yǎng)過剩者,缺少運動者,都是很容易得脂肪肝的。脂肪肝從中醫(yī)的角度來說是“痰郁互結(jié)”的結(jié)果。女性身體偏寒,加上缺少必要的運動,會導(dǎo)致氣血流動不足,肝臟的新陳代謝能力降低。

四、嗜酒如命

酒精引起的肝臟疾病(包括脂肪肝、肝硬化、肝炎等)發(fā)病率達4.36%。肝病易感人群中大部分都屬于“嗜酒者”,每日飲高濃度酒80~150克,連續(xù)5 年以上即可導(dǎo)致肝損傷。

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