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五種水果有益肝臟健康

發(fā)布:2016-12-26 | 來源:搜狐健康 | 瀏覽:7932

大家都知道,肝病患者應(yīng)該在日常生活中注意自己的飲食習(xí)慣。那么,在生活中哪些水果可以幫助我們保護肝臟呢?下面,我們一起來了解一下吧。

肝病患者經(jīng)常吃下面五種水果可以保護肝臟

1、香蕉:

香蕉的營養(yǎng)價值很高,熱量低,有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且,香蕉里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì),可以很好的保護自己的肝臟。

2、檸檬:

檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,經(jīng)常吃檸檬不但可以保護自己的肝細胞不受到自由基的破壞,而且還可以有效的促進蛋白質(zhì)的合成,這樣就可以加快肝細胞的修復(fù)和再生功能。所以說,多吃香蕉有加快肝細胞修復(fù)和再生的作用。

3、葡萄:

葡萄里面所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效的調(diào)節(jié)肝臟細胞的功能,抑制或者是減少自由基對肝細胞的傷害,可以調(diào)整肝細胞的功能。

4、菠蘿:

菠蘿里面含有一種和胃液比較相似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化,減輕肝臟的負擔(dān)。

5、草莓:

草莓里面的胡蘿卜素食合成維生素A的重要的物質(zhì),具有明目、養(yǎng)肝的作用。除此之外,草莓富含豐富的維生素C,可以有效的預(yù)防壞血病,是一個很好的食材。

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