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這樣吃靈芝養(yǎng)肝效果好

發(fā)布:2017-03-20 | 來(lái)源:39健康 | 瀏覽:7541

近日,安徽黃山市石潭村一村民吳某在身上中采出特大靈芝。靈芝現(xiàn)在已經(jīng)基本風(fēng)干,但是一個(gè)人雙手合抱根本抱不過(guò)來(lái)。村里的老人都說(shuō),這么大的野生靈芝,活這么久都沒(méi)見(jiàn)過(guò)。靈芝是養(yǎng)肝圣品,如果吃對(duì)了靈芝,對(duì)于肝臟的保健效果是很好的。

靈芝如何養(yǎng)肝?

研究證實(shí)靈芝具有保肝護(hù)肝的作用。肝臟的諸多功能都是依靠血流來(lái)輔助的,血流量的減少會(huì)使肝臟吸收營(yíng)養(yǎng)、代謝和清除毒素的能力大大減退,因此血液是護(hù)肝養(yǎng)肝的基礎(chǔ)。靈芝可以調(diào)節(jié)血液中的脂肪、膽固醇、血糖等多種影響健康的因素,幫助維持血液健康,可從源頭上保護(hù)肝臟的正常功能。

靈芝養(yǎng)肝素湯療方:

1、靈芝銀耳湯

配方:靈芝、銀耳、黑木耳各5克,冰糖適量。

制法:將靈芝、銀耳、黑木耳洗凈剪碎,放入碗內(nèi)加冰糖和水,上蒸籠蒸至酥爛。

用法:喝湯、吃木耳和銀耳。1天服完。可長(zhǎng)期服用。

2、靈芝二仁湯

配方: 靈芝15克,核桃仁15克,甜杏仁12克,冰糖適量。

制法:剪碎靈芝,加水煎煮兩次,每次1小時(shí),取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi),倒入靈芝煎液,用文火燉熟即可。

用法:每日清晨服用。

3、靈芝大棗湯

配方:靈芝20克,大棗50克,蜂蜜5克。

制法:靈芝、大棗入鍋共煎,取煮液兩次,每次40分鐘,取汁。合并后加入蜂蜜即成。

用法:每日1劑。

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