進(jìn)入6月份，全國(guó)大部分地區(qū)開(kāi)啟高溫模式。天氣炎熱，不少人容易出現(xiàn)汗多、脾氣急躁、咽喉不適、失眠困倦等不適癥狀，甚至有些人會(huì)感覺(jué)頸前部憋悶或出現(xiàn)發(fā)熱的情況，這有可能是得了甲狀腺炎。
甲狀腺炎是一種常見(jiàn)的甲狀腺疾病，以女性患者居多，其臨床表現(xiàn)多種多樣，除了上述癥狀外，還可能伴有乏力和頸前疼痛的問(wèn)題。此外，同一種類型的甲狀腺炎在不同時(shí)期也可能有多種表現(xiàn)，既可能表現(xiàn)為甲狀腺功能亢進(jìn)（簡(jiǎn)稱甲亢），也可能表現(xiàn)為甲狀腺功能減退（簡(jiǎn)稱甲減），以及彌漫性甲狀腺病變和甲狀腺結(jié)節(jié)，有時(shí)不同類型的甲狀腺炎還會(huì)互相轉(zhuǎn)換。
中醫(yī)認(rèn)為甲狀腺炎往往由肝火引起，而肝火通常是由于人體感受到外界環(huán)境的火熱之氣所致，緊張、焦慮、失眠等也會(huì)引起肝陰不足、肝郁化火。夏季炎熱的天氣容易引起多汗、失眠，造成肝陰不足甚至肝火過(guò)旺，所以夏季往往是甲狀腺炎的高發(fā)季節(jié)。
肝是中醫(yī)五臟生理病理體系的重要組成部分，肝的特性是“喜條達(dá)而惡抑郁”，有“主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)”的生理功能。肝火可以是實(shí)火，也可以是陰虛陽(yáng)亢導(dǎo)致的虛火。
夏天天氣炎熱，人體受環(huán)境影響，容易出現(xiàn)口干口苦火氣大、情緒急躁肝氣郁的情況，如果再加上吃辣、喝冷飲、熬夜等不良生活習(xí)慣，就會(huì)引起抵抗力下降，導(dǎo)致肝陰不足、肝火內(nèi)郁，甚至?xí)位鸱阜?，出現(xiàn)咽喉發(fā)熱、頸前疼痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心悸、多汗、急躁等甲亢癥狀，疾病遷延不愈有可能會(huì)引發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺功能減退等疾病。
因此，我們不僅要留心是否出現(xiàn)了甲狀腺炎的癥狀，還需要通過(guò)疏肝解郁、清除肝火、補(bǔ)養(yǎng)肝陰來(lái)達(dá)到預(yù)防的目的。
先要注意疏肝。在清晨或者日落后到?jīng)鏊墓珗@、綠地散步，多聽(tīng)一些舒緩、節(jié)奏慢的音樂(lè)來(lái)放松心情。心情急躁、情緒緊張、失眠時(shí)可以嘗試喝點(diǎn)玫瑰花茶來(lái)緩解癥狀。
其次要及時(shí)清肝。如果早晨起來(lái)我們感覺(jué)到口干口苦，有時(shí)會(huì)生口瘡，大便干燥，怕熱心煩，這很有可能是肝火旺盛。很多帶有苦味的菜肴都有清肝火的作用，比如涼拌苦菊、清炒馬齒莧、肉絲炒苦瓜等。如果目赤眼屎多，可以嘗試飲用決明子茶、野菊花茶等，幫助清肝明目、潤(rùn)腸通便。
后要記得養(yǎng)肝。夏季多汗，容易傷陰，常常導(dǎo)致肝陰不足。如果經(jīng)常心慌氣短、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、夜間盜汗，很有可能是陰虛火旺，這表明人體需要養(yǎng)肝滋陰。木耳西芹炒百合、百合山藥粥都是不錯(cuò)的養(yǎng)陰扶正食療方。此外，沖泡枸杞菊花茶能夠幫助身體固護(hù)陰液、滋陰潛陽(yáng)，防止肝陽(yáng)上亢形成肝火。
