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肝臟是人體重要的代謝器官,如果平時(shí)沒(méi)有做好護(hù)肝工作,就容易影響到肝臟的排毒功能,嚴(yán)重地會(huì)引發(fā)身體的一些疾病。下面推薦一些食材,可以幫助肝臟進(jìn)行排毒,大家不妨試試。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2等,具有不錯(cuò)的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,適量食用能夠起到保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的作用,同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。每天飲用檸檬水,可以增強(qiáng)人體免疫力,延緩衰老并抑制色素沉著,且有助于人體排毒。
玉米須
玉米須,又稱蜀黍須、包谷須,曬干后可用作中藥。玉米須味甘、淡,性平,歸膀胱、肝、膽經(jīng),有利尿消腫、清肝利膽的功效。
蒲公英
蒲公英性味甘、微苦,歸肝、胃經(jīng),有利尿、緩瀉、退黃疸、清肝熱、利膽等功效,其植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種成分。蒲公英茶由切細(xì)且干燥的蒲公英根或葉子制成,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),可以強(qiáng)化肝臟的作用,降低膽固醇。平時(shí)適當(dāng)飲用熱蒲公英茶有利于肝臟健康。
皇菊
皇菊,又名九仙皇菊,性味甘、涼,有清熱祛風(fēng)、明目解毒、增強(qiáng)體質(zhì)、降低膽固醇的功效。皇菊的花瓣中富含黃酮素和多種氨基酸、維生素,飲用價(jià)值較高,用皇菊泡茶不僅"香、甜、潤(rùn)",還有助于這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。經(jīng)常飲用皇菊茶可以散風(fēng)清熱、排毒消炎,對(duì)肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有不錯(cuò)的輔助治療效果。